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お知らせ

  • Fill your heart with joy, warmth, & love.
    2013年、新たな展開。なんとフリー、またの名をプーになったってばよ。稼働率はまだ低いけれど、いろんな業界・仕事を経験できて、いろんな人と出会えるのはこれはこれで楽しいかも。
  • Beauty exists in every moment. Miracles come to us so gracefully​.
    奇跡ともいえる出会い、セレンディピティー。 今まであった人、友人、仲間、家族、全てに感謝!そして、これから先、未来の出会いにも感謝!!
  • Let's look at the sunny side of everything.
    希望の光を信じ探し見つめて、光の射す方へ歩いていきたいと思います。
  • 跳ぶんだってばよ!
    2011年、某企業で通翻訳中。あれこれ障害はあれど、相変わらずあきらめが悪いナルト、クールな忍び目指して、食べて祈って修行中。今年は飛躍か、はたまた昼寝か?

Words of Wisdom

  • It's always nice to be given credit for something.
    何かについて感謝されるというのはどんなときでもいいものだ。 別にそれを求めて仕事や家事をしているわけではないけれど、たまに感謝されると、とても嬉しいものです。そうすると、自分も他の人に対して、どんな小さな事でも感謝したくなり、それをまた表現したくなります。
  • 人は退路を断って はじめて輝きを増す
    退路を断つ。いろんな含みがあって、潔い言葉です。でも、そこでくすんでしまうのではなく、ひときわ輝きを増す、というところに惹かれました。
  • It's no time for complacency.
    安心[自己満足]している時ではない。 cautioning against a lax attitude. We should avoid this complacency.
  • motivation と bathing の共通点って、なんだ?
    "People often say that motivation doesn't last. Well, neither does bathing - that's why we recommend it daily." Zig Ziglar
  • Obstacles can't stop you.
    Problems can't stop you. Most of all other people can't stop you. Only you can stop you. Jeffrey Gitomer

  • Every adversity, every failure, every heartache carries with it the seed of an equal or greater benefit. Napoleon Hill
  • In times of great stress or adversity,
    it's always best to keep busy, to plow your anger and your energy into something positive. Lee Iacocca
  • Four 'L's (quote, unquote):
    "Live well, Learn plenty, Laugh often, Love much."
  • Remember:
    "Whatever happens to you, you have to keep a slightly comic attitude."
  • Message by someone:
    "Goals help focus you on areas in both your personal and professional life that are important and meaningful, rather than being guided by what other people want you to be, do, or accomplish."
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Apr 18, 2011

ゴジラー誕生!

一気に5時起きへシフト。
新学期でお弁当作りが始まると、普通の早起きでは自主練タイムがとれない。そこで5時起きにトライ!

がんばってしまうと、朝起きがストレスになってしまう。それでは意味がない。
とにかく楽しめることを用意しておく。

朝はキラキラ、わくわく、とにかく楽しい!そう体とココロに思い込ませる。かくして、
ゴジラー誕生!

さらに、メールチェック、ツイッターチェック、ブログチェックの回数を週何回かに限定する。

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Mar 07, 2011

睡眠に対する思い込みを変える

この記事は1月に書いたもの。アップするのを忘れていました。

取りたかった資格を取った後、朝起きて勉強するということをやらなくなって早数年。

言い訳としては、通訳は脳みそをフル回転しているので疲れる、だから睡眠が必要。私の場合、最低7時間必要。と思い込んでいた。

睡眠に対する以前の考え方:

日中フルに働いているのだから、睡眠は必要。休日のお昼寝も、脳を休ませるという意味で許される。
平日は、出社時刻から逆算して、何時に出ればぎりぎり間に合うから、何時に起きる、という考え方。
朝は少しでも長く寝て、睡眠を確保。


上記の考えを変えたきっかけがいくつか重なった:

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Mar 05, 2011

食べて、眠って、早起きして

朝、早く起きるために、とにかく朝起きのいいイメージを刷り込むべく、いろんなサイトを見ていたら。

そうだった!
5年前も同じ決心をしていた・・・ことが判明!

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Feb 22, 2011

朝起き、気持ちいい!

おはようございます! 
今朝は5:25にアラームセットして、5:35にはなんとか起き上がれました。目が覚めたのは実は3時半だったのですが、さすがに早いかなと思い、あえて3時半には起きずにアラームが鳴るのを待ちました。(笑)

実は今年1月中旬から、日の出とともにもしくは日の出前に起きようと、5:55起きで体を慣らしていたのですが(実際の日の出は6時過ぎですが)、春も近いしそろそろ時間を繰り上げていこうかなと。

1ヵ月半近く、時々失敗しながらもあれこれやってみて、面白いことに気がつきました。

朝起きして、7時ごろ駅まで歩く間に朝日を浴びると、なんだかその日は一日中、いい気分でいられるのです。

朝起き、早起き、朝活動、等々、いろんなサイトを調べてみると、いくつかポイントがありますね。

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読んでみて・・・コレよかった!

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